कफ की समस्या से भी काली मिर्च का सेवन बचाव करता है। काली मिर्च का
इस्तेमाल सूप या रसम में करके कफ की समस्या को दूर किया जा सकता है।बालों में रूसी की समस्या भी यह दूर करती है। एक कप दही में काली मिर्च पाउडर मिलाएं और सिर में लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर पानी से साफ करें और अगले दिन शैंपू करें।
एंटीबैक्टीरियल व एंटीइन्फ्लामेट्री गुडणों के कारण काली मिर्च त्वचा को भी साफ और बेदाग बनाती है। फेस पैक में काली मिर्च पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाने और 15 मिनट बाद धो लेने से यह बेहतर स्क्रब का काम करती है।
मसालों में काली मिर्च न केवल स्वाद बढ़ाने के लिहाज से उपयोगी है बल्कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में भी मदद करती है। जानें इसके फायदे।
काली मिर्च : यह मैग्नीशियम, विटामिन सी, के और फाइबर जैसे खनिजों से भरपूर होती है। इसका सेवन गैस, कब्ज, डायरिया, सांस की बीमारी, एनीमिया से निपटने में कारगर होता है।
यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन कैंसर सेंटर के शोधकर्ताओं के अनुसार विटामिन सी, ए, फ्लेवनॉयड्स, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण इसका सेवन कैंसर का रिस्क कम करता है। दिन भर की डाइट में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर का इस्तेमाल पर्याप्त है।
काली मिर्च में मौजूद तत्व पेपरीन पाचन को ठीक रखने में मदद करता है। यह डायरिया, कॉन्स्टिपेशन और एसिडिटी से आराम दिलाने में मदद करती है।
वजन घटाने में यह मददगार है। इसमें मौजूद पोटेंटफाइटोन्यूट्रियंट नामक तत्व फैट्स कोशिकाओं को तोड़ने का प्रयास करता है।
मौसम बदलने के साथ-साथ खान-पान में भी थोड़ा बदलाव किया जाए तो सेहत के लिए अच्छा रहेगा। ऐसे में पेश हैं सर्दियों के लिए गरम पेय।
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